Telefon: +36 70 6281522 | Email: unityjoga@gmail.com

Felhasználó:

Unity Jóga és Egészségcenter

Blog

2017.
05.17.

Vinyasa Flow tanfolyam

8 alkalmas tanfolyam, május 2-tól, keddenként 19:15h-től. A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat, az àramlàs jógàja. Sorozatokat, szekvenciàkat építünk fel, lépésről-lépésre haladunk az egyszerűbb gyakorlatoktól, a kihívàst jelentő, összetettebb àszanàk felé, összehangolva a mozgásunk a légzéssel. A sorozatok àtmozgatjàk az egész testet, fejlesztik a tudatossàgot, lecsendesítik a gondolatokat, az elmét. A vinyasa flow dinamizmusa, az egyik àszanàból màsikba történő àramlàs, hűen tükrözi a körülöttünk lévő vilàgot, ahol minden àllandó mozgàsban van, vàltozik. A vinyasa flow megtanìt a ragaszkodàs elengedésére, a vàltozàs megtapasztalàsàra, elfogadàsàra és megértésére. A gyakorlás visszatérő eleme a napüdvözlet, különböző variàciókban, megteremtve a sorozatok alapjàt. Az óràkat egy-egy Read more…

Részletek
2017.
05.17.

Jógafilozófia

Új órával bővül a Unity Jógastúdió kínálata 🙂 Amennyiben mélyebben érdekel a jóga, és az ászanákon kívül mást is szívesen tanulnál, gyere el csütörtök este Íriszhez! Patanjali jógaszutrái alapján betekintést nyerhetsz a jógaszőnyegen kívüli jógára is. A négy alkalmas tanfolyam célja, hogy megismerjük a jóga ősi tudományának alapjait, melyek megértése és gyakorlása gyökeresen megváltoztathatja minden napjainkat. A jóga ne csak a szőnyeg széléig, vagy az óra végéig tartson! Vigyük ki az életbe azt az élményt,  stabilitást, könnyedséget és örömöt amit jógázás közben megtapasztalunk! Technikák: Ászana, pránajáma, relaxáció, koncentráció. Az óra menete: A 90 perces órák témái egymásra épülnek. Végig haladunk Read more…

Részletek
köldök

Izgalmas utazásra invitálunk Benneteket a csakrák világába. A csakrák azok az energiaközpontok, amelyek szabályozzák testünk fizikai működésén kívül energetikai és mentális folyamatainkat is. A workshop sorozat során megismerjük a gerinc mentén húzódó hét fő csakrát, tudatosítjuk az adott területet, megtapasztaljuk és harmonizáljuk lágyan áramló (flow) ászana gyakorlással, relaxációval őket. A workshop sorozat 5 alkalomból áll, minden találkozásnál a 7 csakra egyike, (vagy egy csakra pár) kerül a figyelem középpontjába. Mivel “minden mindennel összefügg”, érdemes a teljes sorozaton részt venni, de természetsen nem teszel rosszat magadnak akkor sem, ha csak egy-egy alkalommal jelensz meg! Remek lehetőség az önismeret fejelsztésére, önmagunk, testünk Read more…

Részletek
csomagok2017_2

Használd ki a zord időt! Amíg a hőmérő higanyszála 0°C alatt van, addig nálunk is mínuszokra számíthatsz. Minden kedvezményes csomagárunkból TOVÁBBI 20% kedvezményt adunk február 28.-ig.  Akár ajándékba is adhatod! Részletekért érdeklődj a recepción!  

Részletek

Felszedtél néhány kilót az ünnepek alatt? A bejgli és a töltött káposztához kísérőként elengedhetetlen fehér kenyér, különös módon mind a derekadon kötött ki? Úgy érzed, magad, mint egy felfújódott hóember? Nincs kedved mozdulni sem? Semmi gond, van remény! Lássuk, hogyan segítenek az alábbi jógapózok, hogy minél hamarabb megszabadulj az észrevétlenül felugrott úszógumitól!   Előre döntés Az előre döntő pózok (pl.: állásból előre döntés, Uttanasana, ülésből előre döntés – Paszcsimottanasana) javítják az emésztést, a belső szervek (máj, vese, lép) működését, tehát serkentik a méregtelenítést, kiválasztást. Aktiválják a medence és hasizmokat, ezáltal segítenek led olgozni a hasi zsírpárnákat. Fontos, hogy a gyakorlatok közben Read more…

Részletek
yoga

Nőiességünk megélése igen nehéz feladat manapság. Sokkal inkább várják el tőlünk, hogy multifunkcionális robotok legyünk, mintsem ártatlan, gyenge virágszálak. A terminátor szerepben sokszor elvesznek a női energiák, amelyeket jógával, és a hozzá tartozó légzéssel remekül fel lehet ébreszteni. Vannak bizonyos jógapózok, pl a csípőnyitó, mellkasnyitó, vagy az alhasat stimuláló gyakorlatok, amelyek kedvezően hatnak a test hormon és energetikai rendszerére, azáltal kedvezően befolyásolják a lelki állapotot, sőt, még a nőgyógyászati panaszokon is segíthetnek. Arról nem is beszélve, hogy ezek a női bajok sokszor a lélekben gyökereznek, ezzel máris visszakanyarodtunk a nőiesség pozitív és őszinte megéléséhez. A test felől közelítve belső énünk Read more…

Részletek

1. Ne rágódj olyan dolgokon, amelyekre nincs ráhatásod! „Istenem, adj lelki békét, annak elfogadására, amin változtatni nem tudok, bátorságot, hogy változtassak, amin tudok, és bölcsességet, hogy felismerjem a különbséget.” Ez egy nagyon hasznos tanács! Nem is gondolnád, mennyi idegeskedéstől szabadulsz meg ha képes vagy különbséget tenni a kettő között! Vannak olyan parák, amikről már rögtön tudjuk, hogy fölöslegesek, pl. az időjárás, a dugó, vagy az idő múlása, mégis napi szinten okoznak kellemetlen perceket. Mosolyogj, ha esik az eső, mert ha nem mosolyogsz, akkor is esik  Mielőtt felhúznád magad, állj meg egy pillanatra, és gondolkozz el, érdemes? Ha olyan dologról van Read more…

Részletek
szerencses-alkat-vagy

Nagyon sokszor hallom ezt: Jó neked, te vékony vagy! Biztos a genetika..

Részletek
gyerekjoga-oktato

Nem is a gyerekekkel kapcsolatban merül fel a legtöbb kérdés a fejemben, hanem általában a szülőkkel, akik hozzák az órára csemetéjüket…

Részletek
jogazas

Mindig is szeretted volna kipróbálni a jógát, de saját magad akadálya voltál… eddig?

Részletek

Kapcsolat

Cím: 1111 Budapest, Bercsényi utca 5.
Telefon: +36 70 6281522
E-mail: unityjoga@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/unityjogacenter/