Telefon: +36 70 6281522 | Email: unityjoga@gmail.com

Felhasználó:

Unity Jóga és Egészségcenter

Blog

Kategória: egyéb

2017.
05.17.

Vinyasa Flow tanfolyam

8 alkalmas tanfolyam, május 2-tól, keddenként 19:15h-től. A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat, az àramlàs jógàja. Sorozatokat, szekvenciàkat építünk fel, lépésről-lépésre haladunk az egyszerűbb gyakorlatoktól, a kihívàst jelentő, összetettebb àszanàk felé, összehangolva a mozgásunk a légzéssel. A sorozatok àtmozgatjàk az egész testet, fejlesztik a tudatossàgot, lecsendesítik a gondolatokat, az elmét. A vinyasa flow dinamizmusa, az egyik àszanàból màsikba történő àramlàs, hűen tükrözi a körülöttünk lévő vilàgot, ahol minden àllandó mozgàsban van, vàltozik. A vinyasa flow megtanìt a ragaszkodàs elengedésére, a vàltozàs megtapasztalàsàra, elfogadàsàra és megértésére. A gyakorlás visszatérő eleme a napüdvözlet, különböző variàciókban, megteremtve a sorozatok alapjàt. Az óràkat egy-egy Read more…

Részletek
2017.
05.17.

Jógafilozófia

Új órával bővül a Unity Jógastúdió kínálata 🙂 Amennyiben mélyebben érdekel a jóga, és az ászanákon kívül mást is szívesen tanulnál, gyere el csütörtök este Íriszhez! Patanjali jógaszutrái alapján betekintést nyerhetsz a jógaszőnyegen kívüli jógára is. A négy alkalmas tanfolyam célja, hogy megismerjük a jóga ősi tudományának alapjait, melyek megértése és gyakorlása gyökeresen megváltoztathatja minden napjainkat. A jóga ne csak a szőnyeg széléig, vagy az óra végéig tartson! Vigyük ki az életbe azt az élményt,  stabilitást, könnyedséget és örömöt amit jógázás közben megtapasztalunk! Technikák: Ászana, pránajáma, relaxáció, koncentráció. Az óra menete: A 90 perces órák témái egymásra épülnek. Végig haladunk Read more…

Részletek

Felszedtél néhány kilót az ünnepek alatt? A bejgli és a töltött káposztához kísérőként elengedhetetlen fehér kenyér, különös módon mind a derekadon kötött ki? Úgy érzed, magad, mint egy felfújódott hóember? Nincs kedved mozdulni sem? Semmi gond, van remény! Lássuk, hogyan segítenek az alábbi jógapózok, hogy minél hamarabb megszabadulj az észrevétlenül felugrott úszógumitól!   Előre döntés Az előre döntő pózok (pl.: állásból előre döntés, Uttanasana, ülésből előre döntés – Paszcsimottanasana) javítják az emésztést, a belső szervek (máj, vese, lép) működését, tehát serkentik a méregtelenítést, kiválasztást. Aktiválják a medence és hasizmokat, ezáltal segítenek led olgozni a hasi zsírpárnákat. Fontos, hogy a gyakorlatok közben Read more…

Részletek

1. Ne rágódj olyan dolgokon, amelyekre nincs ráhatásod! „Istenem, adj lelki békét, annak elfogadására, amin változtatni nem tudok, bátorságot, hogy változtassak, amin tudok, és bölcsességet, hogy felismerjem a különbséget.” Ez egy nagyon hasznos tanács! Nem is gondolnád, mennyi idegeskedéstől szabadulsz meg ha képes vagy különbséget tenni a kettő között! Vannak olyan parák, amikről már rögtön tudjuk, hogy fölöslegesek, pl. az időjárás, a dugó, vagy az idő múlása, mégis napi szinten okoznak kellemetlen perceket. Mosolyogj, ha esik az eső, mert ha nem mosolyogsz, akkor is esik  Mielőtt felhúznád magad, állj meg egy pillanatra, és gondolkozz el, érdemes? Ha olyan dologról van Read more…

Részletek

Mi nők, hajlamosak vagyunk játszani a „mártírt” feláldozni magukat a párunkért, családunkért, munkánkért, háztartásért és még sorolhatnám. A gondoskodás nagyon jó dolog, és hozzátartozik a nőiességhez, de nem véletlen, hogy a repülőkön először mindenki a saját oxigénmaszkját kell, hogy feltegye, és csak utána a mellette ülőkét, még ha gyerekekről van is szó!

Részletek

Elöljáróban szeretném megjegyezni, mielőtt még szó éri a ház elejét, hogy nem vagyok pszichológus! Sem pszichiáter. Amit írok a saját tapasztalataim alapján, és az óráim utáni beszélgetésekből nyert, vendégeimtől szerzett tapsztalatok alapján írom. Ezúton is köszönöm nektek az őszinteséget!

Részletek

Kapcsolat

Cím: 1111 Budapest, Bercsényi utca 5.
Telefon: +36 70 6281522
E-mail: unityjoga@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/unityjogacenter/